Sábado, 29/05/10
Ayer viernes, aprovechando el entreno de los pequeñajos, hice un nuevo entreno de natación. Empecé bastante concienciado para hacer una tirada larga, sobre los 1200-1500 mts. Y he tenido sensaciones similares a cuando hacemos tiradas largas de running, que empiezas normalito y a medida que vas haciendo kilómetros te vas encontrando mejor. Pues eso, que han ido cayendo piscinas y piscinas hasta completar 1400 mts y teniéndolo que dejar pues había que jugar un rato en la piscina peque, que estos no perdonan¡¡¡¡ y yo me lo paso genial con ellos en el agua.
Eso si, aunque estoy contento porque voy ganando fondo me cuesta mucho coger velocidad. Supongo que es cuestión de seguir con las series y nadar y nadar. La técnica consigo mantenerla bien durante cada vez más metros(je,je,je aqui hablamos de metros y no de kms¡¡, pero cansan igual)
Aqui os dejo un enlace en la que aparecen todo tipo de estiramientos y en la que te puedes diseñar tu propia tabla. Te indica también repeticiones y series, el enlace es: http://www.estiramientos.esOs dejo una muestra de estiramientos para NATACION
Amunt braços¡¡¡¡
Buenos entrenos amigos, a seguir disfrutando y mejorando...Vamoosssssssss. Un abrazo socio y gracias por el enlace esta chula la pagina..jejej.
ResponderEliminarGracias por la información, siempre va bien tenerlo en cuenta; un abrazo y a seguir adelante, nos leemos.
ResponderEliminarBuen entreno piscinero, yo no consigo volver a la piscina por problemas de horarios que rabia.
ResponderEliminarMe siento identificado 100% con tu entrada. Yo voy 3 veces a la semana a un cursillo de perfeccionamiento, y una vez a la semana voy por mi cuenta. Suelo hacer 1500m y se nota, cada día más, que la técnica me aguanta más brazadas, pero me cuesta mucho coger velocidad. De hecho, como curiosidad, cuando hago algunas series termino fuerte y tengo la sensación de exprimirme más para ir igual de rápido que lo normal.
ResponderEliminarUn saludo,