X VILAVELLA 2010

El domingo 31-01 tuvo lugar la décima edición de la marcha de La Vilavella. Un total de 1400 runners dieron colorido y emoción a esta disputada carrera. disputada sobre la imponente sierra de Espadán, con continuas subidas y bajadas interminables y pocos descansos el recorrido se hizo algo pesado. abrigados al comienzo ya hacia la mitad de la carrera nos sobraba todo. el final lo más duuro, pues ves el pueblo a tocar y lo que toca de verdad es remontar unas cuestas duras. pero al final bien, bien.

los runningollos ofrecieron su mejor cara:

goyo: 2h02m con el "tallaet" repitiéndole toda la prueba, y aún así haciendo muy buena marca quedando el 15 en su categoria

fer: 3h34m rebajando considerablemente su marca en pruebas similares y dando muestras que los entrenos sirven de algo.

sebas: 2h32m rebajando en 26m la marca de la edición anterior, y acudiendo con escasa preparación. puesto 732. ¡ molt be, ja no arrivo dels últims!

posteriormente nos dirigimos al "muerde la pasta" donde dimos buena cuenta del buffet y donde perdimos la cuenta de los postres que tuvieron a bien poner a nuestra disposición, después de haber disfrutado de su carta de ensaladas y pastas varias.

como podeis ver nos lo pasamos de tartufo.

amunt braÇos

PRESENTACION CAMISETA

hoy buen entreno. Noche de agua, frío y mucha humedad. aún así buen entreno
en total 14km, tiempo total 1h18´.
últimos 5 kms; 5´35, 5´20 y 16´20.


Por su parte el presi Gregorio vuelve por sus fueros y sigue con sus visitas a los patos.

Fernando hizo un buen entreno el sábado, yendo desde nerea hasta el castillo de Sta, Magdalena, unos 16 kms. bien Fer, bien.

En febrero hará un año que comenzó la aventura del equipo con la salida de Cervera. Seguimos sumando carreras, marchas y diversión.



Pero sin lugar a dudas hoy a sido un día importante para el equipo. hemos presentado la nueva camiseta en un color naranja "taronja", y en letras negras góticas el nombre de runningollos. espectacular. la reacción del prsi la previble: "menuda colla de mariquites que esteu fets".

FELIZ CUMPLEAÑOS

Domingo, 24 enero 2010

Pues si, hoy cumplo 41. parece que fue ayer.
Y también en enero cumplo 10 años de bautizo atlético. Comencé a correr justo antes del nacimiento de mi primera hija. como pasa el tiempo de rápido, no corre no, vueeeela.

ayer dejé el entrenamiento de lado, pues era día de celebraciones familiares.

VUELTA AL ENTRENO

tras una semana complicada retomo con ganas, pero con poco ánimo, los entrenos con vistas a Vilavella y sobre todo a la mitja de Benicarló.

martes, 19-01
entreno para retomar el contacto con el asfalto. En total unos 9km. ritmo lento y sensaciones raras. hago un esfuerzo por no terminar caminando y saco unos dos últimos kms a 5 pelat. en general bien.

jueves, 21-01
carrera 11km por papa luna. tiempo total 58¨30". últimos 3 kms a ritmo de 5´05. me encuentro bien.
por cierto, primera salida con Josep. este año quiere participar en la travesía Castellón-Penyagolosa (65 km). tendremos que entrenar de verdad pues es dura como pocas.

sábado, 23-01
salida matutina de 12,5 kms por papa luna con subida al castillo de Peñiscola. me siento un poco pesado de piernas pero locierto es que voy a ritmo de 5´15". en general bien.

lo que si que tengo abandanada es la bicicleta. he re retomar con las salidas de los sábados y algún entreno en el gimnasio. también e de ser constante con la natación si quiero mejorar.

hoy Fer recogía las gollocamisetas. tengo ganas de verlas.

hemos quedado el 18/3 los miembros de la peña runing para hacer una concentración al buffet de San Carlos. estudiaremos la subida a la Foradada, ¡espectacular!

DIA DE NIEVE

Hoy domingo 10/01/10, curioso, ha sido un día de ir a disfrutar de la nieve por los alrededores de Benicarló con la familia. Nos hemos desplazado con unos amigos hasta Cati, abarrotado de gente, y hemos estado tirándonos con el trineo y haciendo los clásicos muñecos de nieve. dado que por aqui nieva de uvas a peras habia que aprovechar al máximo.

eso sí, tras una buena comida en Xert por la noche entreno obligado. Entreno suave

distancia: 10 km
tiempo: 55´15"
sensaciones: pesado por la comida por lo que decido ir a la marcheta.
tiempos: últimos 2 km a 5´21" y 5´22"

queda poco para Vilavella y para la mitja de Benicarló. he de ir apretando.
Por cierto, tengo muchas dudas respecto al ironman de l´Ampolla, me falla la bicicleta.
ya veremos

Por último indicar el super entreno por Irta de Fer el sábado 9/01. con un viento colosal y un frío intenso se lanzo a cubrir una ruta de +- 16 km por Irta. ahí vamos, si señor.

El presi todavia anda buscando los patos, ó mejor al revés.


me despido hasta nueva crónica con un amunt brasos.

BIENVENIDO 2010

BIENVENIDO 2010

Aqui podeis ver al grupo que formamos Gregorio, presidente y alma mater del grupo, Fernando, Fer capitán, y yo mismo Sebastián.

Oficialmente no tenemos nombre, pero oficiosamente nos deniminamos, perdón presi, Runningollos, debido a que nuestra inspiración y fuerza para entrenar a diario nos viene por el capitán del equipo, Gollo.

Aqui en esta instantánea estábamos a punto para disputar el maratón de montaña de Espadán. gollo, 5h27m; sebastián, 6h56m. tiempos según lo previsto. un frío increíble, recorrido duro pero con unos paisajes increíbles. agua tosa la prueba e incluso agua nieve en la cumbre del alto de la mujer.

Nuestra próxima cita en vilavella el 31/01. seguimos entrenando. hoy, por cierto, no he podido salir a entrenar por hacer un aire de miedo. el frío y la lluvia no son impedimento, pero el viento si.