Lunes, 19/03/12
Dia de "cremá" aquí en Benicarló. Y así he terminado yo estas fallas, quemao. Fallas pasadas por gastroenteritis y arroz blanco a mogollón. El virus ha invadido mi casa y ha dejado claras secuelas. Por suerte y de momento he salido bien librado.
El entreno lento pero imparable
El resumen final de semana es el siguiente:
Lunes: 7km (4+3)
Martes: 8km (4+4)
Jueves: 6km (todos corriendo a ritmo de 6)
Sábado: 7km (a ritmo de 6, voy mejorando en sensaciones)
Domingo: 30km Bicicleta (Fuera de tono, pesado y sin encontrar un ritmo estable)
Por tanto he podido completar una semana "decentilla" Ahora mi propósito y mi objetivo es que esto sea una constante semanal.
Todavía no me planteo ningún objetivo en cuanto a participar en alguna competición. Quiero ser realista y de momento mi competición es semanal, día a día.
Por cierto, parece que oigo tronar en el exterior, parece que amenaza agua. No me importaría nada que lloviera; hace mucha falta a nuestro campo y hace tiempo que no entreno con agua y me encanta.
En cuanto a los runingollos, comentar que participaron en los 19km de Chovar realizando los siguientes tiempos:
Goyo: 2h29m (bien presi, bien)
Fer: 3h 24m (hay que apretar más Fer, un poco más)
Por su parte los Basiliscus continuan su participación por toda la geografía y centrándose en el próximo 1 Triatlón Sprint de Peñiscola el próximo 27/05/12. Desde aquí os animo a todos a participar en este triatlón que se celebrara en un marco incomparable como pocos a los pies del majestuoso castillo del Papa Luna.
Desde aquí os deseo salut i amunt braços¡¡¡
lunes, 19 de marzo de 2012
miércoles, 14 de marzo de 2012
EN MARCHA
Martes, 13/03/12
Buenas noches a todos;
Esto ya ha comenzado y no hay vuelta atrás.
Lunes; 7 km. Combinando 4km caminando rápido + 3km "corriendo"
Martes; 8 km. Combinando 4km caminando rápido + 4km "corriendo"
Salidas a primera hora de la mañana y en ayuno. Sensaciones horribles; cosquilleo, pesadez, sin coordinar respiración. Es decir, como si empezara en esto del running. Admito que es desmoralizante, pero ya me lo esperaba. La ropa xxl para no sentir apreturas, jeje.
Positivo; Moral a tope por tener la fuerza de voluntad de levantarme de madrugada para entrenar, terminar el entreno con ganas de más, fuerza de voluntad para controlar mi alimentación, sentirme positivo durante el resto del día.
Lo de corriendo con "" lo escribo así porque lo de correr, correr es ahora anecdótico. Mi ritmo es demencial, ni siquiera cojo el cronómetro para medirme. Pero es cuestión de tiempo y de constancia que recupre mi mejor forma y vuelva a rodar en mis ritmos habituales.
Ahora es momento de descansar, pues a primera hora me esperan 8 nuevos km.
Salud y amunt braços¡¡¡¡¡
Buenas noches a todos;
Esto ya ha comenzado y no hay vuelta atrás.
Lunes; 7 km. Combinando 4km caminando rápido + 3km "corriendo"
Martes; 8 km. Combinando 4km caminando rápido + 4km "corriendo"
Salidas a primera hora de la mañana y en ayuno. Sensaciones horribles; cosquilleo, pesadez, sin coordinar respiración. Es decir, como si empezara en esto del running. Admito que es desmoralizante, pero ya me lo esperaba. La ropa xxl para no sentir apreturas, jeje.
Positivo; Moral a tope por tener la fuerza de voluntad de levantarme de madrugada para entrenar, terminar el entreno con ganas de más, fuerza de voluntad para controlar mi alimentación, sentirme positivo durante el resto del día.
Lo de corriendo con "" lo escribo así porque lo de correr, correr es ahora anecdótico. Mi ritmo es demencial, ni siquiera cojo el cronómetro para medirme. Pero es cuestión de tiempo y de constancia que recupre mi mejor forma y vuelva a rodar en mis ritmos habituales.
Ahora es momento de descansar, pues a primera hora me esperan 8 nuevos km.
Salud y amunt braços¡¡¡¡¡
jueves, 8 de marzo de 2012
MIS MEJORES ARMAS
Miércoles, 07/03/12
MIS MEJORES ARMAS
Os presento a mis aliadas en esta nueva "reentré" en el running.
Voy calzado de asics en todos los terrenos. Es una zapatilla que se me ajusta como un guante, nunca me ha fallado. Los mejores momentos, las mejores pruebas han sido testigo de su fuerza, de su agarre, de su amortiguación y estabilidad.
Dicen que no es bueno hacer experimentos, y aunque el mercado está sobreofertado de zapatillas o lo tengo claro y no voy a cambiar. ¡¡¡Me caen bien¡¡¡¡ y siempre nos queda Wiggle para una buena oferta.
ASICS TRABUCO-14
Con ellas a la reconquista de las tierras de Irta.
ASICS GEL GT-2160
Las calles del Papa Luna tiemblan ante su pisada.
Salud y amunt braços¡¡¡¡
MIS MEJORES ARMAS
Os presento a mis aliadas en esta nueva "reentré" en el running.
Voy calzado de asics en todos los terrenos. Es una zapatilla que se me ajusta como un guante, nunca me ha fallado. Los mejores momentos, las mejores pruebas han sido testigo de su fuerza, de su agarre, de su amortiguación y estabilidad.
Dicen que no es bueno hacer experimentos, y aunque el mercado está sobreofertado de zapatillas o lo tengo claro y no voy a cambiar. ¡¡¡Me caen bien¡¡¡¡ y siempre nos queda Wiggle para una buena oferta.
ASICS TRABUCO-14
Con ellas a la reconquista de las tierras de Irta.ASICS GEL GT-2160
Las calles del Papa Luna tiemblan ante su pisada.Salud y amunt braços¡¡¡¡
lunes, 5 de marzo de 2012
RETORNO
Lunes 05-03-12
Buenas noches a todos.
Buff cuanto tiempo alejado de los foros populares. La verdad es que me he abandonado ¡¡¡un poquitillo¡¡¡. Abandonado de correr, de sendear, de estar al dia de mis blogs favoritos, etc, etc...
Tras un periodo de reflexión, de nuevo el poder del asfalto y de las sendas han llamado a mi puerta. Necesito correr para sentirme mejor, para tener ese plus de vitalidad que nos hace mejorar cada día. Llevo dias, meses, que cada vez que me cruzo con un runner mi vista, mi espíritu, se va corriendo tras él. Mis compis de travesuras, los runningollos y los basiliscus, siguen a tope, km a km, carrera a carrera superándose cada día. Ahora parece ser que mi amigo Antonio se ha enganchado a esto del running; de la bicicleta al asfalto y ya me está retando a que salgamos juntos a entrenar. Te tomo el reto Toni, pero déjame unos dias para que mis piernas vuelvan a tener buenas sensaciones.
Se que va a ser duro y largo volver a coger la forma, pero no puede ser de otra forma.
Tengo nuevos retor por delante, pero ahora mismo el principal es el volver a sentirme runner, quiero sentir mis músculos cansados, la respiración entrecortada y la camiseta empapada en sudor por el esfuerzo realizado.
Comienzo esta semana con ganas, mi intención salir un mínimo de 4 días. Seguiré informando.
También comentaros que retomaré en las entradas intersemanales mis artículos de cocina, material, nutrición, carreras, crónicas, etc..
como siempre Salud i amunt braços¡¡¡¡¡¡¡
Buenas noches a todos.
Buff cuanto tiempo alejado de los foros populares. La verdad es que me he abandonado ¡¡¡un poquitillo¡¡¡. Abandonado de correr, de sendear, de estar al dia de mis blogs favoritos, etc, etc...
Tras un periodo de reflexión, de nuevo el poder del asfalto y de las sendas han llamado a mi puerta. Necesito correr para sentirme mejor, para tener ese plus de vitalidad que nos hace mejorar cada día. Llevo dias, meses, que cada vez que me cruzo con un runner mi vista, mi espíritu, se va corriendo tras él. Mis compis de travesuras, los runningollos y los basiliscus, siguen a tope, km a km, carrera a carrera superándose cada día. Ahora parece ser que mi amigo Antonio se ha enganchado a esto del running; de la bicicleta al asfalto y ya me está retando a que salgamos juntos a entrenar. Te tomo el reto Toni, pero déjame unos dias para que mis piernas vuelvan a tener buenas sensaciones.
Se que va a ser duro y largo volver a coger la forma, pero no puede ser de otra forma.
Tengo nuevos retor por delante, pero ahora mismo el principal es el volver a sentirme runner, quiero sentir mis músculos cansados, la respiración entrecortada y la camiseta empapada en sudor por el esfuerzo realizado.
Comienzo esta semana con ganas, mi intención salir un mínimo de 4 días. Seguiré informando.
También comentaros que retomaré en las entradas intersemanales mis artículos de cocina, material, nutrición, carreras, crónicas, etc..
como siempre Salud i amunt braços¡¡¡¡¡¡¡
Suscribirse a:
Entradas (Atom)