domingo, 27 de junio de 2010

TIPICA SEMANA

Buenas noches a todos¡¡

Semana muy cargada de todo, de todo. He estado ocupadísimo preparando fiestas de cumples, trabajo, fin de coles, etc¡¡¡ con lo que he tenido que hacer piruetas para sacar tiempo de debajo de las piedras para hacer un mínimo de entrenos y al final, exceptuando por el entreno de bicicleta que me ha sido imposible, creo que me ha salido una semana de entrenos decente y que me permite ir acumulando y progresando.

Lunes, 21/06
Comenzamos la semana haciendo un entreno madrugador de natación. En total son 1.400 mts en un tiempo de 41´. Cuesta meterse en la piscina a las 6,30 de la mañana, pero ese fresquillo al entrar te despeja al instante y ya no queda más remedio que ponerse las pilas y hacer metros.
Martes, 22/06

¡¡Ring, Ring¡¡. Suena el despertador a eso de las 5´45 de la mañana y tras unas décimas de segundo de incertidumbre toca levantarse, vestirse y para la calle a estrenar prontito este nuevo día. El correr a estas horas, pensando la de gente que todavía está sobando y tú ahí, dando el callo, me resulta motivante. En total, entreno de 10km por avenida Papa Luna en un tiempo de 54´06". La temperatura y el grado de humedad eran muy bueno para runnear por las calles.


¡UuuuuuuU¡
Vamos, Vamos¡¡






Jueves, 24/06
Nuevo entreno de natación, Ohhh¡¡ dos entrenos de natación en una semana. Esto es lo que necesito como mínimo para ir mejorando en el agua. Consigo de nuevo realizar 1.400 mts, muy bien para mí, en un tiempo de 40´, y con buenas sensaciones. Finalizo con ganas de hacer más metros, pero no dispongo de más tiempo.

bado, 26/06
Esta tarde tengo fiestaza de cumple del "ñajo" y nuevamente he de salir tempranito para entrenar y "faena feta", luego a pasarlo bien.
Así que cuando todavía están poniendo las calles, allá que nos vamos ha hacer unos kilómetros. Salgo un poco cansado y con sensaciones raras. Pienso que debido a las pocas horas de dormir y a que la cena de la noche anterior fue más bien nula. Hay que ver como influyen en los entrenos la alimentación de cada día. No sé, pero poco a poco me voy encontrando mejor, voy cogiendo ritmo y logro completar un nuevo entreno de 10 km en un tiempo de 50´54". Si, si¡¡¡ Prácticamente a ritmo de 5, muy bien para mí, y más a estas alturas y con lo poco constante que he estado entrenando, pero el cronómetro es el tiempo que marcó. Es cierto que me fuí encontrando cada vez mejor, pero no esperaba llegar con este tiempo. Los dos últimos kilómetros los hago en tiempos de 4´46" y 4´41" respectivamente. Me acojono cuando compruebo el tiempo, incluso le doy unos golpecitos a la esfera por si se ha bloqueado, pero no, parece que los tiempos son correctos. me alucino.Bien, bien¡¡¡



Bien, semana al saco y esperando empezar esta que ya tenemos encima para seguir sumando. Al igual que todos.


Amunt braços¡¡¡¡

8 comentarios:

  1. Muy bien, Sebas; enhorabuena por esa moral tan alta; hay que seguir manteniéndola; madrugar para salir a correr es acojonante, una aventura diferente; un saludo, amigo, nos seguimos leyendo.

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  2. Manuel, los que salimos a correr bien tempranito sabemos lo jodido que es levantarse a ciertas horas, pero la recompensa que obtenemos es muchiiiisimo más¡¡

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  3. Así a lo hormiguita, poco a poco, siempre lo digo y con la moral y las cosas claras para madrugar y entrenar.

    Un saludo

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  4. Uno mas que madruga,bien tio muy bien.Saludos.

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  5. Con esos entrenos y con esos madrugones, a ese ritmo de entrenos, estaras ya mismo volando, Animos socio a seguir...Vamoosssssssssssss

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  6. Animo, buena semana de entrenamientos. a por otra. Saludos.

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  7. Hacer 1400m en 40' minutos es una buena base para ir mejorando en la natación. Corriendo buenos ritmos e incluso en ese madrugón que para algunos es más que normal pero a mí me resultaría imposible despegarme de la cama.

    Un saludo crack!

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  8. siempre he oido y leido que el entrenamiento mas tecnico y por tanto el mas necesitado de mayor concentracion debe hacerse a primera hora de la mañana o cuando se esté mas descansado ,pero maxo,vaya madrugon.desde luego da sus resultados si se esta concentrado,buenos entrenos.en cuanto nades algun dia mas semanal te coges el rollo super-rapido y te salen aletas y branquias,salu2 y a seguir mejorando.

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