hoy he vuelto ha entrenar por la Serra de Irta. Las piernas han notado las subidas peñiscolanas pero hay que ver la agradable y agradecido que es correr por esta sierra y por estos parajes.
mi intención era hacer unos 10km, desde el molló hasta badum, pebret y vuelta. Pero allí estaba el presi, Gollo, y el entreno ha variado. Hemos hecho la "volta curta". En total unos 15 km y un tiempo final de 1h26m. sólo me sabe mal porque Gollo me ha tenido que ir esperando en las subidas y ha hecho un entreno relajado. Ya le cogeré, ya!!
hacía un tiempo fresquito pero bueno para correr. hemos disfrutado.
entreno 13-2-2010 16.38h. 14,420 km. 1.26'01" a 5'58"
parcials km total
12'32"29 2.000 km torre badum
15'36"22 2.950 km 28'08" cruce pebret/la caseta
16.19.29 2.630 km 44'27" la caseta
7.10.09 1.260 km 51'37" pou del moro
7.37.22 1.220 km 59'15" mas d'senyo
12.2115 1.750 km 1.11'36" coll d'inberri
9.35.80 1.670 km 1.21'12" font nova, començe asfalt
9.49.58 0.948 km 1.26'01" aljub font nova
Por cierto, le hemos enviado foto a Fernando para ver si se pone las pilas y comienza a entrenar ya!!
aquí os dejo unas fotos de los parajes de Irta, así como los 2 runningollos que participaron del entreno. ¿quién faltaaaa?
irta, con columbretes al fondo
benicarló, vinarós y el montsià al fondo
amunt brasos.
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