martes, 9/02/10
hoy realizamos entreno de unos 8km a ritmo de 5,40 para soltar piernas tras la mitja de Benicarlo. me encuentro bien.
Por cierto, el baño con agua fria, pero fria fria, me fue estupendamente para la sobrecarga de isquios de la pierna erecha. Sin embargo las mlestiasen el talón izquierdo persisten. he de seguir cuindándolo.
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