Martes 2-02-20
A mediodia realizo unos 7km a ritmo lento 5,30. las piernas pesadas, pues es la primera salida tras Vilavella.
Miércoles 3-02-10
Entreno nocturno de 11km a ritmo más alto, 5,20 min/km. me voy encontrando mejor aunque siento un leve sobre carga en los isquios. termino con buenas sensaciones haciendo últimos 3 kms a ritmo de 5 que para mí ya me está bien.
este viernes espero realizar un entreno de natación. salir a rodar el sábado unos 4km y preparar La Mitja
Fer sigue con su entreno de cara a Cervera. Quiere ganar ese pique personal, llangostins frente a carchofes.
Por su parte gollo ya llega de nuevo a los patos, es decir ya esta en la línea de los 14-16 km diarios. el entreno secreto de los miércoles todavia no se lo hemos podido sacar. ¡que mariquita es!
1ª SALIDA BARÇA
este próximo sábado nos vamos a ver el Barça - Getafe Josep, josep, sebastià y yo mismo. es el primer partido que vamos con los xiquets y estamos ilusionados. mucho más que los peques.
animo y força para la mitja.
ResponderEliminarforça Barça