tras una semana complicada retomo con ganas, pero con poco ánimo, los entrenos con vistas a Vilavella y sobre todo a la mitja de Benicarló.
martes, 19-01
entreno para retomar el contacto con el asfalto. En total unos 9km. ritmo lento y sensaciones raras. hago un esfuerzo por no terminar caminando y saco unos dos últimos kms a 5 pelat. en general bien.
jueves, 21-01
carrera 11km por papa luna. tiempo total 58¨30". últimos 3 kms a ritmo de 5´05. me encuentro bien.
por cierto, primera salida con Josep. este año quiere participar en la travesía Castellón-Penyagolosa (65 km). tendremos que entrenar de verdad pues es dura como pocas.
sábado, 23-01
salida matutina de 12,5 kms por papa luna con subida al castillo de Peñiscola. me siento un poco pesado de piernas pero locierto es que voy a ritmo de 5´15". en general bien.
lo que si que tengo abandanada es la bicicleta. he re retomar con las salidas de los sábados y algún entreno en el gimnasio. también e de ser constante con la natación si quiero mejorar.
hoy Fer recogía las gollocamisetas. tengo ganas de verlas.
hemos quedado el 18/3 los miembros de la peña runing para hacer una concentración al buffet de San Carlos. estudiaremos la subida a la Foradada, ¡espectacular!
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